Celulele reproductatoare feminine se numesc ovocite si sunt produse de ovare (glandele sexuale feminine). Tot ovarele produc si hormonii estrogeni si progesteron. Ovocitele pe parcursul ciclurilor menstruale se dezvolta in interiorul foliculilor ovarieni.
La femeie, numarul dar si calitatea ovocitelor scade progresiv in mod natural odata cu varsta femeii pana la menopauza, moment in care se incheie perioada fertila din viata unei femei.
Cum variaza numarul de ovocite de-a lungul vietii?
Numarul maxim de ovocite, aproximativ 6-7 milioane este prezent in ovare in jurul varstei de 20 saptamani de viata intrauterina la fatul de sex feminin. Scade continuu pana la menopauza astfel:
- la nastere vor mai fi aprox. 1-2 milioane
- la pubertate intre 300.000-500.000
- intre 35-37 de ani doar 20.000-30.000
- la 50 de ani numai 1000
Numarul ovocitelor poate fi estimat cu ajutorul unui test AMH.
Testul AMH arata rezerva de ovule a unei femei, sau, cu alte cuvinte, varsta reproductiva a ovarelor, care nu este mereu aceeasi cu varsta cronologica. Analiza se efectueaza din sange si determina nivelul de hormon anti-Mullerian. Acest hormon este secretat de catre foliculii ovarieni care contin celule reproductive. De aceea, testul este recomandat pentru a evalua rezerva ovariana de celule reproductive (ovule) la femei.
Valori mici AMH arata o rezerva ovariana scazuta.
Cum variaza calitatea ovocitelor pe masura ce mama inainteaza in varsta?
Calitatea ovocitelor e legata de varsta mamei. Celulele reproducatoare feminine apar din luna a doua a vieții embrionare. La nastere copilul de sex feminin are un numar enorm de foliculi ovarieni in ovare, intre 200.000 si 400.000.
In perioada varstei fertile (intre pubertate si menopauza) de la 12 ani la 50 de ani doar 300-400 de foliculi ajung in stadiul de maturare, restul involueaza si se cicatrizeaza.
Aparitia menstruatiei marcheaza momentul in care ovocitele incep sa se consume ducand la scaderea rezervei ovariene. Odata cu trecerea timpului, ovocitele ramase imbatranesc si daca vor fi fecundate, vor avea o rata mare de defecte genetice si nu vor mai fi capabile sa formeze un embrion.
Materialul genetic de la viitorii parinti trebuie sa fie perfect.
- 50% din celulele reproducatoare feminine sunt modificate genetic dupa varsta de 35 de ani
- 90% dintre ovocite nu mai sunt viabile dupa varsta de 40 de ani
In concluzie, dupa varsta de 18 ani fiecare an care trece, pentru o femeie conteaza. Dupa varsta de 35 de ani materialul genetic feminin isi reduce calitatea.
Daca numarul de foliculi ovarieni (rezerva ovariana) poate fi estimat nu acelasi lucru se poate spune despre calitatea lor. Nu exista o metoda prin care aceasta sa fie evaluata si testata. Dovada unei calitati bune a ovocitului este de fapt nasterea unui copil sanatos.
Femeile nascute din mame mai in varsta au fertilitate redusa
Sunt fiicele mamelor mai in varsta mai putin fertile? Rata mutatiilor umane este mare si creste odata cu varsta cronologica. Pe masura ce ovocitele feminine imbatranesc, ele devin mai putin functionale, reducand sansele femeilor de a se reproduce cu succes. Cresterea numarului de sarcini din ovocite care au mutatii la varsta inaintata poate fi transmisa descendentilor, scazand fertilitatea in randul fiicelor nascute din mame mai in varsta.
Elemente care pot inflenta calitatea ovocitelor
Varsta mamei
Ovocitele tinere, ale unei femei de pana in 35 ani maxim sunt capabile sa genereze embrioni buni, normali genetic si cu potential de evolutie catre termen si nastere.
Endometrioza sau ovarele polichistice
Atat endometrioza cat si ovarele polichistice afecteaza capacitatea ovarului de a-si matura ovocitele corespunzator.
Obezitatea si diabetul zaharat
In cazul femeilor care sufera de obezitate sau diabet zaharat sunt afectate conditiile de dezvoltare optima si maturare a ovocitelor.
Alcoolul, drogurile si fumatul excesiv
Alcoolul, drogurile si fumatul excesiv duc la alterarea ADN-ului si afectarea maturarii corespunzatoare a ovocitelor.
Cum poate fi imbunatatita calitatea ovocitelor
Femeile sunt interesate adesea daca exista remedii naturale” pentru cresterea calitatii ovocitelor si imbunatatirea fertilitatii. Iata ce poti face pentru a te asigura ca ovovitele tale sunt cele mai bune atunci cand te pregatesti pentru conceptie.
1. Stai departe de tigari.
Fumatul accelereaza permanent pierderea de ovocite capabile de a fi fecundate. Substantele chimice din tigari modifica ADN-ul din ovocite si acestea devin nepotrivite pentru conceptie. Cel mai bine pentru femeie ar fi sa pastreze ovocitele sanatoase fara substante chimice inutile.
2. Gestioneaza stresul.
Stresul poate produce hormoni precum cortizolul si prolactina care pot interfera sau opri ovulatia, ceea ce impiedica si maturarea ovocitelor. Activitatile de reducere a stresului, cum ar fi yoga, meditatia, exercitiile fizice sau o baie calda tin stresul si a frustrarea la distanta.
3. Mananca sanatos.
O dieta echilibrata imbunatateste sanatatea in general, iar asta include si sustinere pentru ovocite sanatoase si de calitate superioara. Consuma multe legume cu frunze verzi, cereale integrale, carne slaba, nuci, legume proaspete si fructe. Stai departe de grasimile trans, carbohidratii rafinati, alimentele procesate sau carnea si excesul de sare si zahar.
4. Atinge un indicele de masa corporala normal
Obezitatea a fost legata de fertilitatea redusa si de scaderea calitatii ovulelor din cauza stresului oxidativ crescut. Excesul de greutate poate, de asemenea, altera echilibrul hormonal, perturband ovulatia. Se recomanda un indice de masa corporală (IMC) intre 18,5-24,9 pentru a putea ramane insarcinata.
5. Imbunatateste fluxul sanguin.
Sanatatea ovocitelor este sustinuta de un flux sanguin bogat in oxigen catre ovare. Fluxul de sange in organism poate scadea rapid din cauza deshidratarii, asa ca urmareate sa consume 2 l de apa zilnic. Yoga este si ea o modalitate sanatoasa si relaxanta de a imbunatati fluxul sanguin, cu posturi precum pozitia lotusului, pozitia copilului, a eroului oferind un beneficiu specific de fertilitate.
6. Remedii naturale si suplimente alimentare
Exista plante care stimuleaza si cresc fertilitatea. Vitex si Maca sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri pentru beneficiile aduse fertilitatii femeilor.
Coenzima Q10 si uleiul de peste sustin functia ovariana si procesul de maturare a ovocitelor de calitate superioara.
Concluzie:
Cu un stil de viata echilibrat si o conceptie sub 35 de ani ai sanse mai mari sa aduci pe lume un copil sanatos.