4 modalitati de a reduce efectul stresului asupra fertilitatii

Exista mai multe moduri in care puteti combate stresul in vederea stimularii fertilitatii. Stresul are o influenta puternica in viata unei persoane si poate secatui rapid organismul de putere. In timp ce un anumit nivel de stres este complet natural si de asteptat, prea mult stres va determina organismul sa intre in modul de supravietuire, astfel incat sa poata continua sa functioneze. Parte din acest mod de supravietuire este de a se asigura ca nu ramaneti insarcinata. Daca sarcina este obiectivul dumneavoastra final, va trebui sa gasiti o cale de a scapa de stres in conditii de siguranta si in mod natural.

1. Reduceti stresul din viata dumneavoastra.

Bineinteles ca este evident acest lucru, precum si mai usor de zis decat de facut. Reducerea stresului este importanta din mai multe puncte de vedere diferite. Aceasta va ajuta nu numai fertilitatea si sanatatea dumneavoastra, ci va va imbunatati, de asemenea, si calitatea vietii.

2. Schimbati modul de a reactiona la situatii stresante.

Atunci cand va confruntati cu o situatie stresanta exista un singur lucru asupra caruia aveti control... cum reactionati. Acordati atentie la modul in care reactionati la colegii stresanti la locul de munca, sau la situatia dumneavoastra stresanta. Reluati intamplarea in minte toata noaptea, creati scenarii infricosatoare a ceea ce se poate intampla? Prealuarea controlului asupra modului in care reactionati va avea un impact mare asupra a ceea ce se intampla in interiorul corpului atunci cand se prezinta o situatie stresanta. Acest lucru necesita o atentie sporita si practica.

3. Creati-va o practica sau un obicei care va ajuta la reducerea stresului.

Iata cateva sugestii de practici sau obiceiuri de zi cu zi care ajuta la reducerea efectelor stresului asupra sanatatii: asigurati-va ca dormiti suficient, faceti zilnic miscare, practicati meditatia sau yoga, solicitati consiliere psihologica, consumati plante si suplimente  naturale, practicati acupunctura si rugaciunea, cititi o carte, faceti o baie calda, lasati-va purtata de val.

4. Utilizati plante medicinale care ajuta la eliminarea stresului.

Stresul cronic poate provoca un dezechilibru hormonal, afecteaza sanatatea ovulelor si a spermatozoizilor si duce la o scadere a libidoului. Exista o serie de plante aromatice care sustin un raspuns sanatos la stres, hranesc sistemul nervos si sprijina functia endocrina: sunatoarea, salvia, rozmarin, musetel, tei, lavanda, paducel, radacina de maca, si altele.

In efortul de a reduce si elimina stresul din viata dumneavoastra pentru a va stimula fertilitatea si a va spori sansele de a concepe un copil, este important sa incercati sa evitati medicamente de sinteza dure, care sunt prescrise pentru a ajuta persoanele sa devina mai putin stresate. Aceste medicamente doar mascheaza sentimentele stresante cu care va confruntati, si nu fac nimic pentru a usura situatia. In plus, unele dintre aceste medicamente pot provoca chiar ele infertilitate sau au un efect negativ asupra fatului dumneavoastra daca se intampla sa ramaneti gravida.

 

  • Importanta grasimilor Omega 3 pentru preconceptie, sarcina si alaptare
  • Cele mai bune vitamine prenatale si cand sa incepi sa le iei
  • Chisturile ovariene
  • Sangerarea normala versus sangerarea anormala in ciclul menstrual
  • Teratozoospermia. Este reversibila? Se poate vindeca?
  • Investigarea fertilitatii femeii – partea II
  • Investigarea fertilitatii femeii – partea I
  • Consumat in exces, alcoolul afecteaza fertilitatea feminina
  • Cum afecteaza endometrioza fertilitatea si sarcina?
  • Ce este Azoospermia?
  • 11 Intrebari pe care trebuie sa le adresati medicului dvs daca doriti sa ramaneti mai repede insarcinata
  • Va poate afecta fertilitatea un dezechilibru hormonal? Iata ce trebuie sa stiti
  • Oligospermia - Numar scazut de spermatozoizi (partea II)
  • Oligospermia - Numar scazut de spermatozoizi (partea I)
  • 16 Mituri despre Conceptie si Ovulatie (partea II)
  • 16 Mituri despre Conceptie si Ovulatie (partea I)
  • Sindromul Ovarului Polichistic
  • Cresterea fertilitatii la barbati
  • Fertilitatea femeii: de ce conteaza stilul de viata
  • Dezlegarea trompelor uterine
  • Radacina de Maca este apreciata ca un stimulent major al fertilitatii. Iata de ce
  • Mituri despre sarcina la 40 de ani sau mai mult
  • Fertilitatea si infertilitatea pe intelesul tuturor
  • Ovulatia: data, simptomele si perioada de fertilitate
  • Ceasul biologic al barbatilor si fertilitatea
  • Infertilitatea si greutatea: inclina varful cantarului in favoarea ta
  • Zece sfaturi pentru cresterea fertilitatii
  • Insuficienta ovariana primara
  • Inozitol (mio-inozitol) in ProFecund INO
  • 5 simptome ale infertilitatii pe care nu trebuie sa le ignori niciodata
  • Dieta fertilitatii sau Ce sa mancati atunci cand incercati sa ramaneti insarcinata
  • 7 moduri in care stresul poate ingreuna aparitia unei sarcini
  • Despre spermatozoizi si calatoria lor spre ovul
  • Ciclul menstrual neregulat ar putea fi un semn de infertilitate
  • Cand vorbim de fertilitate, varsta femeilor NU este doar un numar
  • 5 lucruri indispensabile ca sa ramai insarcinata
  • Despre nutrientii pentru imunitate: SELENIU
  • Despre nutrientii pentru imunitate: ZINC
  • Coenzima Q 10 si fertilitatea masculina
  • Beneficiile Activitatii Fizice Pentru Fertilitatea Femeilor
  • 10 Motive Pentru Lipsa Menstruatiei
  • Cresterea fertilitatii si de ce este carantina perioada ideala
  • Fertilitatea, Xenoestrogenii si COVID-19
  • Poate Yoga sa iti creasca fertilitatea?
  • Ce iti spune pozitia colului uterin despre fertilitate
  • Planul pentru cea mai buna sarcina posibila
  • Curs de preconceptie pentru o sarcina sanatoasa
  • Coronavirus si incercarea de a ramane insarcinata
  • Infertilitatea secundara
  • Ce spune spermograma despre sanatatea barbatilor?
  • Ce ar trebui sa stii despre trompele uterine infundate?
  • Mami ProFecund cu sindromul ovarelor polichistice
  • Acid folic in sarcina - Tot ce trebuie sa stii
  • Cum apar copiii? Povestea fertilizarii
  • Ce este infertilitatea?
  • Vreau sa raman insarcinata ACUM!
  • Infertilitatea se imparte la doi
  • Declinul fertilitatii la barbat
  • Anovulatia si ciclul menstrual neregulat
  • 7 moduri prin care femeile sunt gresit informate ca sunt infertile
  • Preconceptie - Ce Trebuie Sa Faci Sa Ramai Insarcinata
  • 4 modalitati de a reduce efectul stresului asupra fertilitatii
  • Importanta seleniului pentru fertilitatea masculina
  • Cresterea fertilitatii cu Vitex Agnus Castus
  • QUATREFOLIC®
  • Maca beneficii in diverse afectiuni si disfunctionalitati
  • Sistemul reproducator feminin
  • Fertilitatea dupa contraceptie
  • Stimularea fertilitatii feminine cu Vitex
  • De ce sa iei un supliment pentru stimularea fertilitatii
  • Vitex pentru fertilitate si conceptie
  • Sistemul reproducator masculin
  • Maca, planta minune pentru stimularea fertilitatii
  • Fumatul in sarcina
  • ProFecund in tratamentul infertilitatii cuplului
  • Sarcina dupa 35 ani
  • Ce Trebuie Sa Faci Inainte De A Ramane Insarcinata? - Top 5
  • De ce nu raman insarcinata? - Cauze
  • Iubirea poate fi mai puternica decat infertilitatea
  • 6 modalitati de a spori fertilitatea partenerului tau
  • Studiu medical ProFecund
  • Medici de prestigiu din Romania sustin lansarea ProFecund Ino
  • Totul despre fertilitatea masculina
  • Rolul coenzimei Q10 in cresterea fertilitatii barbatilor
  • 10 lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de a ramane insarcinata
  • Mucusul cervical, semn al fertilitatii femeilor
  • Care sunt cauzele infertilitatii ?
  • Intreaba medicul!